Bestil tid online - klik her
Iyengar Yoga
Iyengaryoga er en powerfuld og aktiv form af yoga.
Iyengaryoga er metodisk og progressivt, detaljeret og absolut sikkert. Der benyttes hjælpemidler, så alle elever uanset stivhed og smidighed, kan udvikle sig uden at skade sig.
I yoga trænes udover muskler – indre organer, nervesystemet og immunforsvaret.
Der undervises i de lige linier – så du får bevidsthed om kroppens holdning.
Du har mulighed for at vælge et hold der passer lige til dig – om du vil have en tempofyldt yogatime, eller ønsker en mere rolig og afstressende time, eller lige midt i mellem.
Vi har undervisning alle hverdage. Book herunder.
Der er håndsprit ved indgangen - brug det.
du må låne udstyr på eget ansvar, du er velkommen til at medbringe dit eget.
Husk Yoga styrker immunforsvaret -
men du kommer selvfølgelig kun hvis du er frisk og coronafri.
HOLD OVERBLIK
BEMÆRK: Der er ingen undervisning fra 05.01.-19.02. i City-Yoga, da Ilse er i Goa med yogagrupper.
HEREFTER:
Mandage:
10.00-11.30 I-Yoga hensynstagende
Tirsdage:
15.00-16.30 I-Yoga hensynstagende
17.00-18.30 I-Yoga for Alle level 1-2
18.45-20.15 I-Yoga Øvede level 2-3
Onsdage:
10.00-11.30 I-Yoga Alle level 1-2
Tordage:
15.00-16.30 I-Yoga hensynstagende
17.00-18.30 I-Yoga Øvede level 2-3
Fredage:
15.00-16.30 I-Yoga Alle level 1-2
Enkelte søndage ZOOM yoga fra 8.30-10.00
Pris for 10 lektioner kr. 1.350,00
Drop ind pris kr 160,- pr lektion
Du kan tilmelde dig et hold helt op til vi starter, hvis der er plads. Du kan framelde dig et hold indtil 24 timer inden holdet starter. Husk at melde fra hvis du IKKE kommer, ellers trækkes du et klip. Der kan være venteliste - så er du på venteliste - får du besked via sms hvis du er tilmeldt det.
Såfremt der er under 3 på et hold, kan holdet blive aflyst.
-
Alle
160,00 kr.Book nuSelvom du aldrig har lavet yoga før, kan du deltage. Vi arbejder med basisøvelser, der tager udgangspunkt i deltagerne.
10 klip - 1350 kr.1 klip - 160 kr.10 klip - 1350 kr.10 klip - 1350 kr.
Fortsættere kan også deltage, da Iyengaryoga er opbygget så der hele tiden er udvikling og udfordring i de enkelte øvelser.
Alle kan deltage – Iyengaryoga giver udfordringer for alle på alle niveauer. Har du særlige hensyn jeg skal tage – giv mig gerne besked ved tilmeldingen.
Alle holdene afsluttes med ca. 15 min. afspænding for krop- sind og sjæl.
-
Online Yoga med Zoom
160,00 kr.Book nuOn-Line Iyengaryoga
10 klip - 1350 kr.
Der undervises i IyengarYoga for alle.
Du skal downloade Zoom til din computer eller den enhed du vil bruge til undervisningen. Efter tilmelding sendes et link til den pågældende dag. Samt info om hvad du skal have klar.
Sørg for du står så jeg kan se dig, hvis du ønsker at blive korigerete. -
YOGA-STAVGANG
160,00 kr.Book nuYoga-Stavgang
10 klip - 1350 kr.
Vi går en tur - og laver yoga- og energiøvelser undervejs.
Timen starter med introduktion til at gå med stave.
herefter en dejlig tur, hvor vi laver yoga og energiøvelser. Hvordan du kan træne på en tur ude.
Medbring selv stave, eller kontakt Ilse på ilse@city-yoga.dk
jeg har enkelte stave du kan låne.
brug et klip fra dit klippe kort - eller køb et drop ind klip.
-
Øvede level 2-3
160,00 kr.Book nuDette hold er for dig der har lavet Yoga før, det må gerne være andre yogaformer.
10 klip - 1350 kr.1 klip - 160 kr.10 klip - 1350 kr.10 klip - 1350 kr.
Vi laver omvendte øvelser hver gang, jeg vil bestræbe mig på at udfordre dig til at gå dybere i alle asanas.
Der vil blive undervist i pranayama sidste tirsdag og sidste torsdag i hver måned.
-
Hensynstagende
160,00 kr.Book nuDisse hold er målrettet dig der har problemer med at deltage i et almindeligt hold. Måske du har skulder, ryg, knæ oa. problemer - har stress eller andet der gør, du har brug for flere hjælpemidler og tid.
10 klip - 1350 kr.1 klip - 160 kr.10 klip - 1350 kr.10 klip - 1350 kr.
Selvom du aldrig har lavet yoga før, kan du deltage. Vi arbejder med basisøvelser, der tager udgangspunkt i deltagerne.
Alle kan deltage – Iyengaryoga giver udfordringer for alle på alle niveauer. Har du særlige hensyn jeg skal tage – giv mig gerne besked ved tilmeldingen.
Alle holdene afsluttes med ca. 15 min. afspænding for krop- sind og sjæl.
.