Oplev yogaens rødder med Gitte Poulsen og Ilse Gaardahl.
Glæd dig til en dag med historier, bevægelse, fordybelse og måske et smil eller to over, hvor meget Shiva egentlig minder om os selv.
9.30-10.00 Intro og mantra med Gitte Poulsen
10-00 – 12.00 Iyengaryoga med Ilse Gaardahl
12.15 - 13.00 Forfriskning, frugt og snack og ayurvedisk te
13.00 - 14.30 Shiva historier og andet med Gitte Poulsen
14.30 – 15.00 Afslutning og mantra
Kurset foregår i City-Yoga. prisen er 695,- alt incl.

Shiva er Yogaens Gud, siddende i dyb meditation i Himalayas bjerge. - Men han er også et spejl på alt det, der gør os menneskelige. Han er den perfekte og mest kærlige familiefar for Ganesha og Skanda. Men forsvinder alligevel i tusindvis af år for at mediterer i bjergene når han mærker kaldet. Han bliver vred, han kæmper, han elsker, han danser, og han ødelægger - for at skabe plads til nyt.
det bliver en helt almindelig yogadag med alt det vi kender og elsker. Asana med Ilse, åndedært, mantra og ro til nervesystemet., men denne gang med Shivas legende, kraftfulde energi og sjove historier som baggrund. En yoga oplevels ehvor du lærer nyt om Shiva.

Gitte er cand.mag. i religionshistorie med fokus på sanskrit, yoga og tantra, foredragsholder og RYT-certificeret yogalærer (hatha, kundalini). Hun leder Oxford Centre for Hindu Studies’ kontor i Kathmandu, arbejder med historie, filosofi, åndedræt, mantra, meditation og gudinder – og driver undervisningsplatformen Devi Mahal.

Program alle dage - undtagen den sidste dag, hvor vi afslutter med morgenyoga.

08.00-10.00 God morgen yoga - start hver dag med at give dig selv en god morgen praksis. Det styrker og glæder dig resten af dagen.

17.00-18.00 Pranayama - åndedrætsøvelser - og genopbyggende øvelser. Giv dig en bedre søvn og dermed styrke til dig selv.

Pris: 3.720,00 inc. 25% moms til staten.

Praktisk:

Du kan medbringe dit eget udstyr, men Tversted Skole har næsten alt vi skal bruge.
men tag gerne et par tæpper med, og har du selv en Yogastol, så tag gerne den med.

Du skal møde om morgenen på tom mave. Have behageligt tøj, tights eller shorts så jeg kan se dine ankler og knæ.
Kurset foregår på Tversted Skole

YOGA VED DET RØDE HAV: Dahab, Egypten 🌴
Kombinér det bedste fra to yogaverdener med Ilse Gaardahl & Gitte Poulsen!
Trænger du til sol, afslapning og dybdegående yogapraksis? Tag med os til den charmerende kystby Dahab, hvor du får:
• Daglige yogasessioner: Oplev Iyengar Yogaens præcision (1,5 time morgen) og Kundalini Yoga (1 time eftermiddag/aften).
• Luksuriøs Ramme: Vi bor på det unikke Nour Boutique Hotel med lækker yogasal og pool.
• Morgenmad på stranden hver dag!
• Eventyr og Afslapning: Nyd det klare blå vand, snorkling, hyggelige cafeer, eller tag på eventyrlige tilkøbsture som beduinmiddag i ørkenen eller lær at svømme som en havfrue.
• Tilkøb:Pyramiderne i Giza og det nye Grand Egyptian Museum (
✨ Praktisk Info
• Turen er:
o 18.-24. oktober
• Priser: Starter fra 6.400 DKK pr. person for delt dobbeltværelse.
• Inkluderet: 6 nætter på Nour Boutique, 2 daglige yogasessioner, morgenmadsbuffet på stranden, velkomst- og afskedsmiddag samt afgift til rejsegarantifonden.
• Underviserne: Ilse Gaardahl (City-Yoga, Iyengar yogalærer siden 1996) og Gitte Poulsen (yogalærer, religionshistoriker & rejsearrangør).
➡️ Er du klar til sol, yoga og eventyr?

Kontakt Gitte (info@devimahal.com) eller Ilse (ilse@city-yoga.dk).

Rejser til Goa
se mere info på www.goforgoa.dk