Iyengaryoga

Iyengaryoga er en powerfuld og aktiv form af yoga.

Iyengaryoga er metodisk og progressivt, detaljeret og absolut sikkert. Der benyttes hjælpemidler, så alle elever uanset stivhed og smidighed, kan udvikle sig uden at skade sig.

I yoga trænes udover muskler – indre organer, nervesystemet og immunforsvaret.

I Iyengaryoga lærer du at strække med aktive muskler.
Der undervises i de lige linier – så du får bevidsthed om kroppens holdning.

De aktive stræk gør, at du slipper dybtliggende stress i muskler og nervesystemet, så du efter træningen føler dig fuld af energi og er klar i hovedet.

Effektive øvelser der klarer hjernen og kroppen i vores stressede samfund, der kan hjælpe dig at bevarer kontakten til dig selv, og overblikket over din hverdag, om du har et krævende arbejde eller er under uddannelse, eller bare har brug for en anden måde at holde krop og sind fit for fight!

Du har mulighed for at vælge et hold der passer lige til dig – om du vil have en tempofyldt yogatime, eller ønsker en mere rolig og afstressende time, eller lige midt i mellem.
Se hvilke hold der kører på siden med undervisningstider.

Iyengaryoga er grundlagt af B.K.S. Iyengar, født i 1918 i Indien. Iyengar yoga blev introduceret i London i 1954. I 1966 udgav B.K.S. Iyengar sin første bog ”Light on Yoga”. Iyengar er nu over 80 år, men han er stadig en stor inspirator for elever over hele verden.
Iyengar har arbejdet sammen med læger, hvilket har haft stor betydning for iyengaryogaens udbredelse i Vesten.

Der er over 180 Iyengar Institutter i Verden, og der undervises i Iyengaryoga i mere end 40 lande.